Diet Dengan Pisang Cara Cepat Bikin Langsing! – Hai sahabat temancantik.com, pada kesempatan kali ini kami akan mengulas tentang diet. Jika membicarakan masalah diet, tentu banyak orang sudah tahu manfaat dan kegunaan diet untuk tubuh. Salah satu manfaat diet yang bisa Anda dapatkan yaitu Anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing dan ramping.
Siapa diantara Anda yang tidak menginginkan tubuh yang langsing dan ramping? Tentu banyak wanita menginginkan dan mendambakan tubuh yang langsing dan ramping serta sehat. Anda bisa mendapatkan tubuh langsing dengan melakukan diet. Diet yang akan kami bahas kali ini yaitu diet dengan pisang. Diet pisang ini merupakan cara cepat bikin langsing loh. Ingin tahu apa ulasannya?
DIET DENGAN PISANG CARA CEPAT BIKIN LANGSING
Untuk Anda yang memiliki tubuh gemuk dan ingin cepat langsing, brikut ini kami bagikan cara cepat bikin langsing dengan melakukan diet pisang. Berikut pengertian, cara, dan ulasan lengkap kami mengenai diet pisang.
Pengertian Diet Pisang
Diet dengan pisang cara cepat bikin langsing dengan memanfaatkan pisang untuk membuat tubuh cepat langsing yang juga dikenal dengan Morning Banana Diet atau Diet Pisang kini semakin populer, terutama di Jepang, sehingga permintaan terhadap buah pisang di negeri matahari terbit tersebut dalam beberapa bulan terakhir meningkat dengan tajam.
Tidak hanya di Jepang, Morning Banana Diet juga mulai dikenal di seluruh penjuru dunia pasca dilansirnya keberhasilan seorang pria Jepang, Hitoshi Watanabe menurunkan berat badan hingga 18 kg hanya dalam waktu beberapa bulan dengan diet pisang lewat laman goodmorningcentre.com.
Semakin banyaknya orang yang memilih diet pisang dibanding program diet yang lain, disebabkan karena cara menjalankan diet ini lebih mudah, lebih ringan, dan tidak terlalu banyak makanan yang menjadi pantangan. Mereka yang mengikuti program diet pisang boleh makan apa saja mulai jam 09.00 – 20.00 sepanjang makanan yang dikonsumsi tidak terlalu manis atau mengandung banyak gula serta mengurangi makanan berminyak dan berkalori tinggi.
Disebut morning banana diet, karena kunci dari diet pisang untuk membuat tubuh lebih langsing ini memang pada menu sarapan di pagi hari. Pada saat sarapan, mereka yang menjalankan diet diwajibkan makan dua buah pisang berukuran sedang serta minum air hangat.
Pada siang hari, Anda bebas makan apa saja, asal tidak terlalu berlebihan. Namun tetap disarankan untuk mengimbangi dengan makanan berserat serta minum air putih dalam jumlah yang banyak untuk membantu proses metabolisme.
Pada malam hari, jenis makanan yang dikonsumsi juga tidak dibatasi, sepanjang santap malam tidak dilakukan di atas jam 20.00 dan sangat dianjurkan untuk makan malam pada pukul 18.00. Jika lewat jam 20.00 perut masih terasa lapar, Anda hanya boleh mengganjal perut dengan makan buah-buahan atau yogurt.
Jenis Pisang Untuk Diet
Diet pisang untuk melangsingkan tubuh ini sebenarnya tidak membatasi jenis pisang yang dapat dikonsumsi. Berbagai jenis pisang yang dapat dengan mudah Anda jumpai di pasar, seperti pisang susu, pisang, kapok, pisang ambon, pisang raja, pisang raja, serta yang lain memiliki kandungan nutrisi yang tidak jauh berbeda.
Hanya saja, untuk hasil yang lebih maksimal, disarankan untuk memilih pisang Cavendish. Pisang ini bentuknya hampir mirip dengan pisang hijau yang memiliki ukuran cukup besar dibanding jenis pisang yang lain, dengan daging buah berwarna putih kekuning-kuningan. Kulit pisang Cavendish agak tebal dengan warna hijau kekuning-kuningan, sedang dagingnya terasa lunak saat digigit dengan rasa manis sedikit asam.
Pisang Cavendish banyak direkomendasikan bagi mereka yang menjalankan morning banana diet untuk melangsingkan tubuh. Ukuran pisang cavendish memiliki porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh jika dikonsumsi 2 buah saat sarapan. Kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang Cavendish juga sedikit lebih banyak dibanding jenis pisang yang lain.
Satu hal yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi pisang untuk program diet ini adalah, biarkan pisang tersimpan dalam suhu ruangan. Jangan menyimpannya dalam almari es, jangan menjadikannya sebagai bahan olahan, dan jangan dikukus karena akan mengurangi nutrisi yang dikandungnya, apalagi sampai digoreng.
Kandungan Nutrisi Pada Pisang
Pemanfaatan pisang untuk diet melangsingkan tubuh, tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini. Kandungan nutrisi utama dari buah pisang adalah karbohidrat dengan prosentase sekitar 90 persen, serta kalori sebesar 110 kalori untuk sebuah pisang berukuran sedang. Karbohidrat yang dimaksud adalah karbohidrat tidak larut yang dapat menimbulkan efek mengenyangkan dalam waktu yang relatif lama, serta dapat membantu membakar lemak.
Buah pisang kaya akan serat yang menghambat rasa lapar, mengandung mineral, magnesium, kalium, vitamin C, B6 serta beberapa jenis enzim yang dapat membantu mempercepat proses pencernaan. Pisang juga memiliki kadar gula yang cukup tinggi. Namun gula yang terdapat pada pisang mudah diurai oleh tubuh untuk selanjutnya dijadikan energi.
Kalium dan mineral pada pisang, memiliki khasiat semacam detox untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sekaligus membantu membangun otot. Kalium dan mineral ini, jika dikombinasikan dengan beberapa bahan alami lainnya, dapat berfungsi meningkatkan metabolisme serta menurunkan berat badan.
Pada setiap 100 gram pisang, terkandung 8,7 mg vitamin C yang dapat melindungi tubuh dari stress oksidatif dan malnutrisi, serta merupakan anti-oksidan kuat yang dapat membantu tubuh memerangi radikal bebas. Oleh karena itu cukup dengan mengkonsumsi buah pisang, tubuh Anda dipastikan tidak akan pernah kekurangan nutrisi serta terbebas dari racun. Terlebih kandungan vitamin B6 yang dimilikinya dapat melawan infeksi, meningkatkan system kekebalan tubuh, serta melancarkan fungsi syaraf.
Cara Diet Pisang yang Direkomendasikan
Begitu diet pisang untuk membuat langsing tubuh semakin populer, banyak beredar tips Morning Banana Diet dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Berikut cara diet pisang yang direkomendasikan :
Sarapan Pagi
Disebut Morning Banana Diet karena kunci dari program diet ini pada pagi hari. Disaat sarapan, buang jauh-jauh semua menu sarapan Anda dan ganti dengan 2 buah pisang dan 2 gelas air putih. Tujuannya adalah agar sepanjang hari perut tidak cepat merasa lapar sementara kebutuhan tubuh akan energi tetap tercukupi hanya bersumberkan buah pisang yang dikonsumsi.
Makan Siang
Pada saat makan siang, dahului dengan mengkonsumsi satu buah pisang, bukan sebaliknya yaitu akan menu yang lain dulu baru ditutup dengan menyantap pisang. Dengan makan pisang terlebih dahulu, porsi makan Anda akan berkurang, namun kebutuhan tubuh terhadap energi tetap tercukupi. Jika merasa bosan terus-menerus menyantap pisang, bisa juga saat makan siang tanpa pisang, namun hindari makanan yang berlemak, mengandung minyak dan berkalori tinggi.
Makan Malam
Pola makan pada malam hari sama dengan siang hari yakni didahului dengan pisang baru menu yang lain, atau jika bosan menyantap pisang, bisa juga tidak menyantapnya namun dengan menghindari makanan yang dapat menambah lemak tubuh. Makanlah sekitar pukul 18.00, dan hindari makan setelah pukul 18.00.
Jika program diet dengan pisang cara cepat bikin langsing tubuh sebagaimana tersebut di atas dijalankan dengan sungguh-sungguh dan dengan disiplin yang tinggi, tidak butuh waktu yang lama untuk bisa mendapatkan bentuk dan berat badan yang ideal.
Demikian ulasan informasi mengenai diet dengan pisang cara cepat bikin langsing. Bagaimana? Apakah Anda tertarik melakukannya? Jika iya, Anda disarankan terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter sehingga diet ini tidak mengganggu kesehatan Anda nantinya dan memang aman dilakukan. Sekian informasi dari kami seputar diet dengan pisang cara cepat bikin langsing, semoga dapat membatu. Terimakasih.
The post Diet Dengan Pisang Cara Cepat Bikin Langsing! appeared first on Teman Cantik.
from Teman Cantik http://ift.tt/2mKQ113
via Pembesar Payudara
