Telur asin ialah salah satu jenis makanan tradisional Indonesia yang diawetkan dengan memakai garam. Fungsi garam disini ialah untuk mematikan enzim perombak jadi telur dapat awet dan juga tahan lama. Dengan cara inilah telur asin dapat bertahan lama satu bulan.
Khususnya di pulau jawa, banyak telur asin yang diproduksi dengan memakai telur itik atau telur bebek. Sedang untuk telur yang lainnya masih terbilang lebih sedikit daripada yang diproduksi dari telur bebek. Telur asin juga tergolong makanan yang sangat praktis. Sebab dapat digabungkan dengan beberapa masakan yang lain seperti nasi lengko, nasi jamblang, atau jenis masakan lainnya.
Inilah 7 Manfaat Telur Asin Yang Harus Kamu Tahu
Di balik rasanya yang khas, telur asin juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Malah telur asin juga mempunyai khasiat yang sangat bagus untuk ibu hamil. Selain itu, telur asin juga dapat digunakan untuk menambah energi serta kepadatan tulang dan gigi. Berikut adalah 17 manfaat atau khasiat telur asin untuk kesehatan tubuh :
1. Kaya Protein
telur memang rata-rata memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan ini juga yang ada pada telur asin. Telur asin juga sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan program penambahan massa otot. Karena telur asin juga mempunyau khasiat untuk meningkatkan kesegaran dan juga menambah massa otot pada tubuh.
2. Cocok Dijadikan Lauk yang Bergizi Tinggi
Rasa asinnya yang mantap dan juga nikmat dari telur asin ini. Juga dilengkapi dengan berbagai kandungan gizi di dalamnya. telur asin in sangat cocok untuk anda konsumsi sebagai lauk pendamping makanan yang memiliki gizi tinggi.
3. Meregenerasi Sel-Sel Baru Dalam Tubuh
kandungan yang ada di dalam telur asin juga berfungsi untuk meregenerasi sel-sel baru dalam tubuh. Jadi sel-sel di dalam tubuh yang telah mati, akan diperbarui kembali dengan sel-sel yang baru. kesehatan dan juga daya tahan tubuh pun akan terus meningkat.
4. Menyehatkan Kulit
Telur asin juga baik untuk anda yang ingin mempunyai kulit cerah dan sehat. Karena kandungan vitamin E di dalam telur asin memiliki fungsi baik untuk menjadikan kulit menjadi lebih cerah dan juga lembut. Selain itu, kandungan telur asin juga dapat melindungi kulit dari serangan berbagai penyakit kulit seperti jamur, iritasi, ruam dan berbagai jenis penyakit kulit lainnya.
5. Menambah Sel Darah Merah
Telur asin juga sangat bagus bagi kalian yang mempunyai masalah kekurangan darah. Karena telur asin juga mempunyai fungsi untuk menambah kandungan sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, telur asin juga bisa meningkatkan kinerja dari sel darah merah. Sehingga peredaran darah dalam tubuh bisa berjalan dengan lancar.
6. Meningkatkan Kepadatan Tulang dan Gigi
dalam telur asin terdapat kandungan penting seperti kalsium dan fosfor. Kandungan tersebut memiliki fungsi yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Sehingga dengan mengkonsumsi telur asin, maka pertumbuhan anak bisa menjadi lebih maksimal. Sedangkan untuk orang yang sudah lanjut usia, konsumsi telur asin bisa mencegah timbulnya penyakit osteoporosis.
7. Mencegah Gejala Anemia
dengan sering mengkonsumsi telur asin, maka gejala-gejala anemia dapat dihindarkan. Karena telur asin mengandung zat besi yang cukup tinggi dan memiliki fungsi untuk mencegah timbulnya gejala anemia.
8. Meningkatkan Kekebalan dan Daya Tahan Tubuh
Manfaat penting yang lain dari mengkonsumsi telur asin ialah dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan, telur asin mempunyai kandungan selenium yang berfungsi menjaga daya tahan dan melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.
9. Meningkatkan Kesehatan Mata
Konsumsi telur asin juga sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan mata.hal Ini dikarenakan, di dalam telur asin juga ada kandungan vitamin A yang fungsinya untuk meningkatkan kinerja dari mata. Selain itu, kandungan vitamin A dalam telur asin juga bisa membantu mencegah mata dari serangan berbagai jenis penyakit mata.
10. Menambah Energi
Bagi kalian yang mempunyai kegiatan yang padat dan juga menguras banyak energi. Cobalah untuk sering mengkonsumsi telur asin. Karena di dalamnya terdapat beberapa kandungan penting yang bisa memberikan tambahan energi pada tubuh. Jadi tubuh bisa selalu bugar dan segar dalam melakukan berbagai kegiatan.
11. Melancarkan Peredaran Darah Dalam Tubuh
Telur asin juga mempunyai kandungan mineral yang cukup tinggi yang fungsinya untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Dengan lancarnya peredaran darah di dalam tubuh, maka semua jenis penyakit yang disebabkan dari penggumpalan darah dalam tubuh bisa dihindari.
12. Bagus Untuk Kesehatan Otak
Kandungan bermanfaat yang lainnya dari telur asin ialah omega 3. Kandungan ini mempunyai fungsi penting yang sangat bagus membantu perkembangan dan juga kesehatan otak. Namun dengan catatan, konsumsi telur asin anda masih dalam batas yang wajar. Karena konsumsi telur asin yang terlalu banyak, juga mempunyai efek yang tidak bagus.
13. Cocok Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil
Telur asin juga cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena memiliki kandungan fosfor dan potasium yang fungsinya untuk mengurangi rasa kram pada perut. Tak hanya itu, kandungan kalsium pada telur asin juga berfungsi untuk mencegah timbulnya penyakit berbahaya seperti batu ginjal.
14. Memiliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi
Telur asin juga mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang fungsinya untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang membahayakan bagi kesehatan tubuh. Bahkan kandungan ini juga mempunyai fungsi untuk mencegah berbagai jenis berbahaya seperti kanker.
15. Mencegah Timbulnya Penyakit Kanker Payudara
Telur asin juga memiliki manfaat yang sangat bagus bagi wanita. Karena telur asin mempunyai kandungan kolin yang fungsinya untuk melindungi tubuh dari timbulnya penyakit kanker payudara. Bagi kalian yang ingin tampil sehat dan cantik, maka seringlah untuk mengkonsumsi telur asin.
16. Bagus Untuk Diet
Tahukan anda jika telur asin juga sangat bagus untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Hal ini dikarenakan telur asin mempunyai kandungan kalori tinggi yang bisa memberikan banyak energi pada tubuh. Sehingga telur asin ini sangat cocok untuk anda konsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet.
17. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Salah satu manfaat penting lainnya dari telur asin adalah dapat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ini dikarenakan, telur asin juga mempunyai kandungan vitamin B2 yang mempunyai khasiat untuk melancarkan dan juga meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh.
The post Inilah 7 Manfaat Telur Asin Yang Harus Kamu Tahu appeared first on PortalRemaja.Co.Id.
from PortalRemaja.Co.Id http://ift.tt/2mEoXUp
via Pembesar Payudara
