Baca Artikel ini Langsung dari Sumbernya : 9 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil Muda dan Melahirkan Tanpa Obat
Namun Memang Sudah Menjadi Hal Yang Umum Kalau Kita Khawatir Dan Bertanya Tanya Apakah Wajar dan Normal Kalau ibu Hamil Itu Kakinya Bengkak ? Apakah ada Obat Alami Yang bisa Mengatasi Masala Pembengkakan Kaki Bumil ini ? Dan Ada Banyak Sekali Rentetan Pertanyaan Dan Kekhawatiran Lainya. Sebenarnya Selama Edema ini Tidak Disertai Keluhan Lain Semisal Pusing, Nyeri BErkepanjangan Dan Lainya Maka Kasus Kaki Bengkan Saat Hamil ini Masih Terbilang Wajar. Nah Bagi anda Yang ingin Sekali Mengobati Masalah Pembengkakan ini Silakan ikuti Saja Tips Dan Triks dari Praktisi Bidan Yang Saya Dapatkan Ini. Semoga Bermanfaat
9 Cara Mengatasi Dan Mengobati Kaki Bengkak Saat Hamil Muda Tua dan Melahirkan Tanpa Obat
1. Usahakan Ibu Hamil Tidak Lama Dalam Posisi Berdiri
Sudah Menjadi Rahasia Umum Kalau Bumil Pasti Akan Cepat Lelah. Nah jika Anda Tidak ingin Mengalami Pembengkakan Kaki Saat Hamil Maka Sebaiknya ada Jangan Lama Lama Saat Berdiri. Apalagi Kalau Kehamilan Anda Sudah Dalam Usia 32 Mingguan Keatas.
Pembengkakan Kaki Saat Ibu Hamil ini Terjadi Karena Dalam Posisi Berdiri Maka Jantung Akan Dengan Mudah Memompadarah Kekaki Karena Posisi Kaki Dibawah . Namun Akan Sangat Sulit Menarik Darah Lagi Ke Jantung Karena Pembuluh Darah Balik Jantung Saat ini tergenjet Oleh Si Jabang Bayi Atau Janin Anak Anda. Oleh Karena itu Pastikan anda Tidak Lama Lama Pada Posisi Berdiri Saat Hamil Tua
2. Lakukan Gerakan Kaki Untuk Atasi Pembengkakan
Nah Saat Anda Duduk Sebaiknya anda Mencoba Untuk Menggerakkan Pergelangan Kaki Anda Secara Memutar . Hal ini Akan Membantu Anda Untuk Mengempeskan Kaki Yang Bengkak
3. Jangan Pakai Sendal Atau Sepatu Yang Mengikat Kaki.
Jika Anda Suka Menggunakan Sandal Atau Alas Kaki Lain Yang Kekecilan Atau Ngepres Dengan Kaki Maka Sebaiknya Anda Hindari ini Karena Akan Memperparah Masalah Kaki Anda Yang sedang Membengkak. Gunakanlah Sanjal Jepit Yang Tidak Mengikat Kaki Anda Secara Keras
4. Duduk Dengan Posisi Kaki Diatas
Nah Posisi Kaki Akan Sangat Berpengaruh Terhadap Penyembuhan Kaki Yang Bengkak Saat Mengandung. Usahakan Anda Duduk Dalam Posisi Kaki Lebih Tinggi Dari Jantung. Hal ini Akan Mempermudah Jalanya Sirkulasi Darah Sehingga Tidak Terfokus Pada Kaki.
5. Tidur Dengan Posisi Kaki Lebih Tinggi
Penting Juga Bagi Anda Untuk Mengatur Posisi Kaki Lebih Tinggi Dari Kepala Dan Jantung. Usahakan Saat Tidur Anda Mengganjalnya Dengan Bantal Sehingga Lebih Tinggi Dari Jantung.
6. Pastikan Tidur Miring Ke Arah Kiri
Dengan Posisi Tidur Seperti Ini Maka Anda Sedang Membantu Pembuluh darah balik Agar Terbebas dari Tekanan Sehingga Aliran Darah Yang Kembali Ke Jantung Akan Lebih Leluasa. Hal ini Jelas Akan Mengurangi Masalah Kaki Membengkak Saat Hamil Tua Maupun Muda
7. Mengatur Jadwal Olahraga Teratur
Dengan Sering Berolahraga Maka Kesehatan ibu Hamil Akan Terjamin Dan Yang Penting Aliran darah Akan Lancar Sehingga Tidak Hanya Berpusat Pada Kaki. Nah OLahraga Yang Bisa dilakukan Oleh BuMil Adalah Yoga, Jalan Kaki, Dan Beberapa Olahraga Ringan Lainya.
8. Berjalan Kaki Di Air Saat Berenang
Saat Anda Berolahraga Renang Maka hal Terbaik Yang Anda Lakukan adalah Berjalan didasar Kolam. Pastikan Kaki Anda Menyentuh Dasar Kolam Dan Mulailah Berjalan. Hal ini AKan Membantu Proses perputaran Darah Dalam Tubuh Anda.
9. Atur Pola Makan
Pastikan anda Mengatur Pola Konsumsi Anda, Hindari Makan Garam Dalam Jumlah Banyak. Perbanyak Air Putih, Buah Buahan Dan Nutrisi Lainya
Tulisan 9 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil Muda dan Melahirkan Tanpa Obat ini Bersumber dari : DokterDiet.Net.
from DokterDiet.Net http://ift.tt/2lCD76p
via Cream Pembesar Payudara
