HarianSehat.Com – Manfaat Penting Menggosok Gigi Pada Malam Hari, Masih banyak orang yang kurang peduli dengan kesehatan giginya dengan meninggalkan kebiasaan menggosok gigi pada malam hari. Padahal hal ini sangatlah penting karena dengan membiasakan diri menggosok gigi pada malam hari merupakan usaha terbaik yang bisa dilakukan agar gigi dan rongga pada mulut tetap terjaga kesehatannya.
Ada beberapa ahli yang mengungkapkan bahwa menggosok gigi pada saat sebelum tidur merupakan hal yang sangat penting daripada menggosok gigi pada pagi atau siang hari. Namun, tentu saja menggosok gigi pada pagi hari juga jangan sampai terlewatkan, karena setelah sarapan pagi, membersihkan gigi dengan menggosok gigi merupakan hal yang penting juga agar gigi dan mulut tetap dalam keadaan yang bersih dan napas tetep segar.
Manfaat Menggosok Gigi Pada Malam Hari
Gambar Ilustrasi
Menurut Riset Kesehatan Dasar departemen Kesehatan (RISKESDAS) 2007 yang dilakukan secara nasional hanya menunjukan 28,7 % masyarakat yang memiliki kebiasaan menyikat gigi sebelum tidur. Hal ini masih sangat mengkhawatirkan mengingat kesehatan gigi merupakan hal yang penting.
Pentingnya Menggosok Gigi Pada Malam Hari
Sebenarnya apa yang menjadi alasan bahwa menggosok gigi pada malam hari begitu penting bagi kesehatan gigi? Selain dapat memperkecil resiko sakit gigi, dibawah ini akan diuraikan beberapa alasan mengapa menggosok gigi pada malam hari sangat penting.
1. Berkumur Belum Cukup
Banyak orang yang biasanya melakukan kebiasaan menggosok gigi pada sore hari ketika mandi, dan menggosok gigi pada sore hari tersebut dianggap sudah cukup membuat gigi bersih dan pada malam hari hanya berkumur saja. Hanya berkumur saja tentu tidak akan membersihkan gigi dan mulut secara maksimal karena pada bagian sela-sela gigi ketika menggunakan sikat saja tidak bersih dengan maksimal apalagi jika hanya berkumur, tentu saja tidak cukup.
2. Kebiasaan Nyemil Sebelum Tidur
Biasanya pada malam hari beberapa orang seringkali nyemil atau makan sebelum tidur. Nah, apabila telah menggosok gigi sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan atau nyemil lagi karena tentu saja menggosok gigi akan menjadi hal percuma apabila mulut mengunyah makanan lagi. Maka dari itu, pastikan Anda menggosok gigi sebelum tidur dan pastikan gigi Anda dalam keadaan bersih.
3. Bakteri Perusak Gigi Lebih Aktif
Ketika malam hari bakteri akan menjadi lebih aktif karena kondisi mulut yang kekurangan dengan air liur ketika tubuh tidur pada malam hari. Nah, ketika menggosok gigi terlewat maka sama saja Anda membiarkan gigi Anda dirusak oleh bakteri dan gigi akan semakin beresiko mengalami gigi berlubang.
4. Mengurangi Bau Mulut Pada Pagi Hari
Pada saat bangun pagi akan menjadi lebih segar jika dibandingkan ketika malamnya tidak menggosok gigi. Hal ini disebabkan karena dengan menggosok gigi maka bakteri yang berada pada mulut yang dapat menyebabkan bau mulut menjadi lebih sedikit jika dibandingkan ketika seseorang tidak menggosok gigi pada malam hari.
Diatas merupakan alasan penting menggosok gigi pada malam hari. Dengan menggosok gigi pada malam hari diharapkan bisa mengurangi resiko terjadinya malasah pada gigi misalnya gigi berlubang dan menghindari gigi menjadi kuning.
Banyak orang yang asal saja menyikat gigi pada malam hari bahkan melewatkan menyikat gigi pada malam hari dikarenakan kondisi yang lelah dan sangat mengantuk. Namun dengan adanya informasi diatas semoga bisa memberikan pengetahuan bahwa menyikat atau mengosok gigi pada malam hari merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan gigi dan mulut.
Agar gigi dapat bersih dengan maksimal Anda sebaiknya menggunakan sikat gigi dengan tekstur bulu sikat yang lembut dan jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi. Sikatlah gigi selama kurang lebih 2 menit, lalu gunkanan obat kumur dan untuk hasil yang lebih bersih Anda bisa membersihkan sela-sela gigi dengan cara flossing gigi menggunakan benang gigi atau dental floss.
Baca juga : Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami dan Cepat
Semoga artikel berjudul “Pentingnya Menggosok Gigi Pada Malam Hari” bisa memberikan pengetahuan kepada para pembaca semua akan pentingnya kebersihan gigi agar gigi tetap sehat dan kuat. Mari biasakan menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur. Jaga selalu kesehatan Anda dan Salam Sehat!
Harian Sehat - Daily Health News
The post Manfaat Penting Menggosok Gigi Pada Malam Hari appeared first on Harian Sehat.
from Harian Sehat http://ift.tt/2pBaeZP
via Pembesar Payudara
